Enstpannen mit Yoga mit unserer Kooperationspartnerin Claudia Düvel

Herzlich willkommen sind alle interessierten AnfängerInnen, die die Welt des Yoga für sich entdecken möchten und alle Wiedereinsteiger, die das Gefühl für Yoga in sich wiederentdecken möchten.

Dieses Yogatraining lädt Sie ein, den Raum von Yoga und Entspannung durch einfache und nachvollziehbare Grundtechniken in sich zu entdecken.

Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst! 

Details zum Kurs:

In 10 Trainingseinheiten lernen Sie verschiedene Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Meditationstechniken des Yoga kennen.

Zielsetzung des Kurses :

• Ein sanfter körperlicher Bewegungsausgleich zum Alltag
• Stärkung alltagsrelevanter Muskelgruppen wie Rücken und Schultern
• Körperliche und geistige Entspannung, inneres Gleichgewicht und Gelassenheit

Für den Kurs benötigen Sie keine besondere Ausrüstung. Lockere Trainingskleidung wie Trainingshose, Sportshirt und evtl. eine leichte Trainingsjacke reichen völlig aus. 

Die Kursdaten im Überblick: